Москва, ул. 1905 года, 5
+7 993 928 31 33
+7 993 928 31 33
студия стретчинга
Больше чем
Женское комьюнити
11 направлений
7 мин. от м. Улица 1905 года
Стильное пространство
Абонемент
Stretch Room 13
за 58 секунд
11 направлений тренировок
Растяжка на все тело. Развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и укрепление мышц
Стретчинг
Любой уровень подготовки
Растяжка на все тело
Формирование стройных ног, улучшение эластичности мышц и мобильности суставов. Воплотите мечту и сядьте на шпагат.
Стретчинг + Шпагат
Любой уровень подготовки
Растяжка с усиленной нагрузкой на шпагаты
Укрепление и развитие мышц, снижение веса, формирование красивого рельефа и улучшение физической формы
Functional Training
Средний уровень подготовки
Силовое направление
Подтяжка и укрепление ягодичных мышц и мышц кора, улучшение тонуса бёдер и живота. Быстро достигнете желаемого результата!
Ягодицы + Пресс
Средний уровень подготовки
Силовое направление
Укрепление всех групп мышц, улучшение осанки, развитие амплитуды движения и женственности. Уверенность и легкость в каждом движении!
Body Ballet
Средний уровень подготовки
Функциональная тренировка
Тренировка 2 в 1, направлена на улучшение здоровья и физического состояние тела, помогает укрепить тонус мышц и побороть скованность в движениях
Стретчинг + Подкачка PRO
Любой уровень подготовки
Растяжка с подкачкой
Снятие мышечного напряжения, устранение болезненных зон, улучшение кровообращения и упругости кожи. Прекрасная альтернатива лимфодренажному массажу
Стретчинг + МФР
Любой уровень подготовки
Растяжка с использованием массажного фитнес-ролла
Фитнес-тренировка с элементами балетной техники и силовых упражнений. Укрепление мышечного каркаса и развитие выносливости
Barre Fitness
Средний уровень подготовки
Функциональная тренировка
Укрепление позвоночника, избавление от сутулости, зажимов и болей в спине, возвращает красивую осанку
Стретчинг + Здоровая спина
Любой уровень подготовки
Растяжка и укрепление спины
Улучшение плавности и пластичности движения женщины с грацией кошки. Пробуждает и раскрепощает женскую энергию и чувственность
STRIP
Любой уровень подготовки
Танцевальное направление
Укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и гибкости, а также снятие мышечного напряжения
Пилатес
Любой уровень подготовки
Функциональная тренировка
Тренировка с высокой нагрузкой с использованием фитнес-оборудования. Быстрее достигнете желаемого результата – здорового, подтянутого и гибкого тела
Стретчинг + подкачка
Средний уровень подготовки
Силовое направление
Абонемент
Растяжка на все тело
Любой уровень подготовки
Растяжка на все тело. Развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и укрепление мышц
Стретчинг
Абонемент
Растяжка с усиленной нагрузкой на шпагаты
Любой уровень подготовки
Формирование стройных ног, улучшение эластичности мышц и мобильности суставов. Воплотите мечту и сядьте на шпагат
Стретчинг + Шпагат
Абонемент
Растяжка и укрепление спины
Любой уровень подготовки
Тренировка направлена на укрепление позвоночника, избавление от сутулости, зажимов и болей в спине, возвращает красивую осанку.
Стретчинг + Здоровая спина
Абонемент
Функциональная тренировка
Средний уровень подготовки
Фитнес-тренировка с элементами балетной техники и силовых упражнений. Укрепление мышечного каркаса и развитие выносливости
Barre Fitness
Абонемент
Функциональная тренировка
Любой уровень подготовки
Укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и гибкости, а также снятие мышечного напряжения
Пилатес
Абонемент
Силовое направление
Средний уровень подготовки
Подтяжка и укрепление ягодичных мышц и мышц кора, улучшение тонуса бёдер и живота. Быстро достигнете желаемого результата!
Ягодицы + Пресс
Абонемент
Растяжка с использованием массажного фитнес-ролла
Любой уровень подготовки
Снятие мышечного напряжения, устранение болезненных зон, улучшение кровообращения и упругости кожи. Прекрасная альтернатива лимфодренажному массажу
Стретчинг + МФР
Абонемент
Силовое направление
Средний уровень подготовки
Укрепление и развитие мышц, снижение веса, формирование красивого рельефа и улучшение физической формы
Functional Training
Абонемент
Растяжка с подкачкой
Любой уровень подготовки
Тренировка 2 в 1, направлена на улучшение здоровья и физического состояние тела, помогает укрепить тонус мышц и побороть скованность в движениях
Стретчинг + Подкачка PRO
Абонемент
Функциональная тренировка
Средний уровень подготовки
Тренировка направлена на укрепление всех групп мышц, улучшение осанки, развитие амплитуды движения и женственности. Уверенность и легкость в каждом движении!
Body Ballet
Абонемент
Танцевальное направление
Любой уровень подготовки
Тренировка направлена на улучшение плавности и пластичности движения женщины с грацией кошки. Пробуждает и раскрепощает женскую энергию и чувственность.
STRIP
Абонемент
Танцевальное направление
Любой уровень подготовки
Чистая новая студия после ремонта. Приятная камерная атмосфера. Наша команда девушек поддерживает и следит за теплом и уютом. Каждое утро проводится клининг-уборка
Студия
Команда
- 19 лет педагогического стажа
- Солистка балета
- Актриса театра и кино
- Хореограф призеров и чемпионов мира спортивных команд
- Участница и хореограф танцевальных TV-проектов
- Тренер-наставник по индивидуальной программе
Основательница студии
Юля
- 8 лет педагогического стажа
- Выпускница Broadway Dance Center в Нью-Йорке
- Участница TV-проектов, мюзиклов и театральных постановок
- Танцовщица команд звезд эстрады
- Тренер групповых и персональных программ
Тренер
Виктория
- 5 лет педагогического стажа
- Мастер спорта по художественной гимнастике
- Победитель и призер международных соревнований по художественной гимнастке
- Выпускница школы-студии Аллы Духовой «Todes»
- Тренер групповых и персональных программ
Тренер
Анастасия
Преимущества
Чистая новая студия после ремонта. Приятная камерная атмосфера. Наша команда девушек поддерживает и следит за теплом и уютом. Каждое утро проводится клининг-уборка
Вместе мы делимся успехами, мотивируем друг друга и создаём уютную атмосферу поддержки, вдохновения и дружбы
Преподаватели студии Stretch Room 13 – наша гордость и ваши проводники в мир гибкости, гармонии, заботы о себе и любви к своему телу
Наши профессиональные тренировки имеют уникальную методику, направленную на интенсивное достижение Ваших результатов
Можно заниматься в мини-группе, персонально и онлайн. Мы составляем индивидуальную программу для каждой девушки
Пробное занятие
890 руб.
2000
Скидка 15% на групповой абонемент после пробной тренировки. Пробная тренировка используется единоразово
Любая дата
Любое направление
60 мин.
В группе до 8 девушек
Групповая
пробная тренировка
пробная тренировка
2990 руб.
5000
Бесплатно: разработка Вашей персональной программы по достижению спортивных целей
Удобное время
Любое направление / по запросу
60 мин.
Один на один с тренером
Персональная
пробная тренировка
пробная тренировка
2490 руб.
4500
Получите профессиональную консультацию тренера и выберите подходящую систему тренировок
Удобное время
Любое направление / по запросу
60 мин.
Один на один с тренером
Персональная
онлайн тренировка
онлайн тренировка
Посмотрите студию, познакомьтесь с Вашим тренером, получите удовольствие от 1-й тренировки!
Расписание
Прайс
Разовые тренировки
Пробное занятие в группе | 890 руб. | ||
Разовое занятие в группе | 2000 руб. | ||
Пробное индивидуальное занятие | 2990 руб. | ||
Разовое индивидуальное занятие | 5000 руб. |
Числовые абонементы на групповые тренировки
В день пробного занятия | Полная цена | Срок действия | |
4 занятия | 5 590 руб. | 6 490 руб. | 1 месяц |
10 занятий | 10 990 руб. | 12 890 руб. | 5 недель |
20 занятий ❄️ 7 дней заморозки | 19 190 руб. | 22 490 руб. | 2 месяца |
30 занятий ❄️ 7 дней заморозки | 25 490 руб. | 29 990 руб. | 3 месяца |
48 занятий ❄️ 14 дней заморозки | 35 690 руб. | 41 990 руб. | 6 месяцев |
96 занятий ❄️ 21 день заморозки | 61 190 руб. | 71 990 руб. | 12 месяцев |
Дневной абонемент | |||
10 занятий | 8 890 руб. | 10 390 руб. | 5 недель |
Безлимитные абонементы на групповые тренировки
В день пробного занятия | Полная цена | ❄️ Заморозка | |
1 месяц | 13 490 руб. | 15 790 руб. | 1 неделя |
Дневной абонемент | |||
1 месяц | 10 790 руб. | 12 690 руб. | 1 неделя |
Абонементы на индивидуальные тренировки
Полная цена | Срок действия | |
5 занятий | 17 500 руб. | 2 месяца |
10 занятий | 32 500 руб. | 3 месяца |
20 занятий | 62 500 руб. | 6 месяцев |
50 занятий | 150 000 руб. | 12 месяцев |
❤️ Обратите внимание на наши постоянные акции
Акции
Тянись к знаниям, учись гибкости! Студенткам при предъявлении студенческого билета предоставляется постоянная скидка 15% на все групповые абонементы. А при покупке абонемента в день пробного занятия – скидка увеличивается до 20%!
Приходите на пробное занятие вместе с подругой! Если вы обе приобретете абонементы в этот же день, каждая получит скидку 20%
+1500 руб.
Реферальный кешбэк
Реферальный кешбэк
Пригласите подругу на гостевой визит! Если она приобретёт абонемент в этот день, вы получите 1500 рублей на счёт – ими можно оплатить до 50% стоимости вашей следующей покупки
Отзывы
Как долго я искала такое место! Как же это здорово, когда ты получаешь удовольствие не только от тренировки, но и от атмосферы, в которую погружаешься с первых же секунд.
Восхищаюсь Юлей, которая делает каждую тренировку невероятно интересной, когда ты ощущаешь каждое упражнение, осознаёшь как работает каждая часть твоего тела.
Заботой, вниманием и индивидуальным подходом пропитана вся студия Room13.
Это не просто студия, это душа. Спасибо, девочки, за то, что вы делаете!
Восхищаюсь Юлей, которая делает каждую тренировку невероятно интересной, когда ты ощущаешь каждое упражнение, осознаёшь как работает каждая часть твоего тела.
Заботой, вниманием и индивидуальным подходом пропитана вся студия Room13.
Это не просто студия, это душа. Спасибо, девочки, за то, что вы делаете!
Девушки, у меня восторг!
Сегодня впервые побывала на тренировке, даже сразу двух — здоровая спина и стретчинг + шпагат.
Атмосфера невероятная, так настраивает на тренировочный процесс круто! Особая любовь — это станок и подушечки.
Казалось бы, стретчинг — это больно, но нет!!! Настолько с заботой подаются все упражнения. Отдельная благодарность тренеру Анастасии, чистый кайф!
Сегодня впервые побывала на тренировке, даже сразу двух — здоровая спина и стретчинг + шпагат.
Атмосфера невероятная, так настраивает на тренировочный процесс круто! Особая любовь — это станок и подушечки.
Казалось бы, стретчинг — это больно, но нет!!! Настолько с заботой подаются все упражнения. Отдельная благодарность тренеру Анастасии, чистый кайф!
Каждое посещение 13 Room для меня это отдых, душевное спокойствие и восстановление внутренних ритмов. Я очень люблю правильно «говорить» со своим телом, слушать его запросы, помогать ему становиться более сильным, выносливым и гибким.
Я благодарна нашей случайной встрече с Юлией на другой локации, которая привела меня в это чудесное место (кстати, в моих любимых зеленых оттенках), где всегда есть место приятельской поддержке, объятию и позитивному разговору, которые в последнее время происходят не часто. Я ценю индивидуальный подход к каждому клиенту, и здесь он особенно ощущается.
Я благодарна нашей случайной встрече с Юлией на другой локации, которая привела меня в это чудесное место (кстати, в моих любимых зеленых оттенках), где всегда есть место приятельской поддержке, объятию и позитивному разговору, которые в последнее время происходят не часто. Я ценю индивидуальный подход к каждому клиенту, и здесь он особенно ощущается.
Очень уютная, душевная студия с домашней атмосферой. Хожу к Виктории, очень нравится: всегда поправит, если что-то не так, доброжелательная, тактичная.
Очень рада, что случайно нашла студию просто через
поиск в Яндекс. картах и не прогадала)
Желаю студии процветания и роста, а всему коллективу как можно дольше сохранять эту классную, добрую, поддерживающую атмосферу. Иду к вам каждый раз, как в гости к подружкам)
Очень рада, что случайно нашла студию просто через
поиск в Яндекс. картах и не прогадала)
Желаю студии процветания и роста, а всему коллективу как можно дольше сохранять эту классную, добрую, поддерживающую атмосферу. Иду к вам каждый раз, как в гости к подружкам)
Чем больше я тренируюсь, тем больше понимаю, что это все я делаю для себя! И очень чего многое в себе открываю через танец и это делает меня счастливой! А вы с Настей мои проводники! Я мысленно все время благодарю Вселенную, что направила мне Вас, уверена Свыше все оценят!
Мне нравится осмысленный подход к тренировкам, при тренировках есть понимание как и что работает в теле благодаря тому или иному упражнению. Нравится приятная, уютная атмосфера, профессиональное и доброжелательное отношение к делу.
Нравится, что в центре Москвы есть камерная студия, направленная на танцы и растяжку без акцента на силовые. Привлекают цены абонементов, и то что в день можно посетить все направления. Я раньше была в клубе, где в безлимите одно занятие в день ‚ а остальные платные.
Частые вопросы
Перед первой тренировкой рекомендуем вам прийти заранее, минут за 10-15, и захватить документ, удостоверяющий личность.
Одежда должна быть удобной, без замков и молний, например, лосины и топик, на ногах носочки.
Одежда должна быть удобной, без замков и молний, например, лосины и топик, на ногах носочки.
Проконсультируйтесь с врачом перед посещением студии, если:
Наша студия не предусмотрена для посещения мужчин, женское комьюнити в полной красе)
- вас беспокоит даже малейшая физическая боль
- у вас были травмы и тяжелые операции
- есть ограничения из-за хронических заболеваний
Наша студия не предусмотрена для посещения мужчин, женское комьюнити в полной красе)
Записывайтесь не меньше, чем на 2 тренировки в неделю, в идеале 3-4 тренировки, чтобы ваш организм успевал восстанавливаться, а программа была максимально эффективной.
В нашей студии есть важная опция – посещение двух тренировок подряд. Расписание составлено таким образом, чтобы в большинстве случаев каждая следующая тренировка была идеальным продолжением предыдущей.
В нашей студии есть важная опция – посещение двух тренировок подряд. Расписание составлено таким образом, чтобы в большинстве случаев каждая следующая тренировка была идеальным продолжением предыдущей.
Тренировки проходит в мини-группах до 8 человек. Это позволяет тренеру уделять внимание каждой.
Главное – это не скорость, а правильная техника и безопасность. Мы тянем бережно, с заботой, без боли и изнурительных тренировок. Результат зависит от эластичности связок и мышц, а также от регулярности тренировок.
Рекомендуем растягиваться 3 раза в неделю. Уверены, что вы втянетесь и одного шпагата для вас уже будет недостаточно!
Рекомендуем растягиваться 3 раза в неделю. Уверены, что вы втянетесь и одного шпагата для вас уже будет недостаточно!
Если чувствуете неуверенность, то начните с таких направлений, как “Стретчинг”, “Стретчинг + Здоровая спина” или “Стретчинг + МФР”.
Данные форматы тренировок подходят для любого вида подготовки. Подробнее о каждом из направлений вы можете почитать в разделе Направления
Данные форматы тренировок подходят для любого вида подготовки. Подробнее о каждом из направлений вы можете почитать в разделе Направления
Групповая пробная тренировка
Отправляя данную форму, Вы соглашаетесь с политикой обработки данных
Персональная пробная тренировка
Отправляя данную форму, Вы соглашаетесь с политикой обработки данных
Персональная пробная онлайн тренировка
Отправляя данную форму, Вы соглашаетесь с политикой обработки данных
Скачайте наше приложение
Ваш надежный помощник, который экономит время и держит в курсе новостей и выгодных предложений. Наслаждайтесь удобством:
- контролируйте абонемент – срок действия, тренировки, бонусный счет
- записывайтесь на групповые и персональные тренировки 24/7
- отменяйте свою запись самостоятельно за 3 часа до начала тренировки
- следите за последними новостями о расписании, специальных предложениях, акциях и событиях
- покупайте любимые абонементы в удобное время через раздел «магазин»
Направления
Контакты
- Личный кабинет
- Мобильное приложение
- +7 (993) 928-31-33
- Москва, ул. 1905 года, 5
