Москва, ул. 1905 года, 5
+7 993 928 31 33
+7 993 928 31 33
МФР в Stretch Room 13
за 35 секунд
Снятие мышечного напряжения, устранение болезненных зон, улучшение кровообращения и упругости кожи.
Прекрасная альтернатива лимфодренажному массажу.
Прекрасная альтернатива лимфодренажному массажу.
Преимущества
Бутик-студия, где стиль встречается с заботой.
Каждая деталь — про тебя. Свежий ремонт, уют, камерность
Каждая деталь — про тебя. Свежий ремонт, уют, камерность
Женское комьюнити, где поддерживают, вдохновляют и радуются твоим успехам. Здесь рождается та самая атмосфера, в которую хочется возвращаться снова и снова
Преподаватели Stretch Room 13 — наша гордость и ваши проводники в мир гибкости, гармонии и любви к своему телу
За каждым направлением — своя философия, своя уникальность, своя забота. Наши методики созданы, что бы каждая из Вас чувствовала результат
Можно заниматься в мини-группе, персонально и онлайн. Мы составляем индивидуальную программу для каждой девушки
Команда
- 19 лет педагогического стажа
- Солистка балета
- Актриса театра и кино
- Хореограф призеров и чемпионов мира спортивных команд
- Участница и хореограф танцевальных TV-проектов
- Тренер-наставник по индивидуальной программе
Основательница студии
Юля
- 16 лет педагогического стажа
- Выпускница СПбГУП кафедры хореографии
- Артистка балета
- Хореограф-постановщик ледовых, танцевальных, спортивно-массовых программ
- Тренер-преподаватель по подготовке тренеров
- Тренер групповых и персональных программ
Тренер
Полина
- 6 лет педагогического стажа
- Художественная гимнастка и многократный победитель всероссийских соревнований
- Сертифицированный тренер по направлениям стретчинга и функциональному тренингу
- Тренер-преподаватель по гвоздетерапии
- Участница мировых рекордах по гвоздестоянию
- Тренер групповых и персональных программ
Тренер
Агунда
Пробное занятие
1300 руб.
3500
Скидка 15% на групповой абонемент после пробной тренировки. Пробная тренировка используется единоразово
Любая дата
Любое направление
60 мин.
В группе до 8 девушек
Групповая
пробная тренировка
пробная тренировка
3500 руб.
5500
Бесплатно: разработка Вашей персональной программы по достижению спортивных целей
Удобное время
Любое направление / по запросу
60 мин.
Один на один с тренером
Персональная
пробная тренировка
пробная тренировка
2490 руб.
4500
Получите профессиональную консультацию тренера и выберите подходящую систему тренировок
Удобное время
Любое направление / по запросу
60 мин.
Один на один с тренером
Персональная
онлайн тренировка
онлайн тренировка
Посмотрите студию, познакомьтесь с Вашим тренером, получите удовольствие от 1-й тренировки!
Прайс
Разовые тренировки
Пробное занятие в группе | 1300 руб. | ||
Разовое занятие в группе | 3500 руб. | ||
Пробное индивидуальное занятие | 3500 руб. | ||
Разовое индивидуальное занятие | 5500 руб. |
Числовые абонементы на групповые тренировки
В день пробного занятия | Полная цена | Срок действия | |
5 занятий | 12 790 руб. | 14 990 руб. | 1 месяц |
10 занятий | 20 190 руб. | 23 690 руб. | 5 недель |
20 занятий ❄️ 7 дней заморозки | 35 190 руб. | 41 390 руб. | 2 месяца |
30 занятий ❄️ 14 дней заморозки | 46 890 руб. | 55 190 руб. | 3 месяца |
48 занятий ❄️ 14 дней заморозки | 69 890 руб. | 80 990 руб. | 6 месяцев |
96 занятий ❄️ 14 дней заморозки | 89 490 руб. | 105 190 руб. | 12 месяцев |
Безлимитные абонементы на групповые тренировки
В день пробного занятия | Полная цена | ❄️ Заморозка | |
1 месяц | 28 490 руб. | 33 500 руб. | 1 неделя |
Абонементы на индивидуальные тренировки
Полная цена | Срок действия | |
5 занятий | 26 000 руб. | 4 недели |
10 занятий | 48 000 руб. | 9 недель |
20 занятий | 80 000 руб. | 6 месяцев |
❤️ Обратите внимание на наши постоянные акции
Акции
Тянись к знаниям, учись гибкости! Студенткам при предъявлении студенческого билета предоставляется постоянная скидка 15% на все групповые абонементы. А при покупке абонемента в день пробного занятия – скидка увеличивается до 20%!
Приходите на пробное занятие вместе с подругой! Если вы обе приобретете абонементы в этот же день, каждая получит скидку 20%
+3000 руб.
Реферальный кешбэк
Реферальный кешбэк
Пригласите подругу на гостевой визит! Если она приобретёт абонемент в этот день, вы получите 3000 рублей на счёт – ими можно оплатить до 50% стоимости вашей следующей покупки
Другие направления
Растяжка на все тело. Развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и укрепление мышц
Стретчинг
Любой уровень подготовки
Растяжка на все тело
Формирование стройных ног, улучшение эластичности мышц и мобильности суставов. Воплотите мечту и сядьте на шпагат.
Стретчинг + Шпагат
Любой уровень подготовки
Растяжка с усиленной нагрузкой на шпагаты
Укрепление и развитие мышц, снижение веса, формирование красивого рельефа и улучшение физической формы
Функциональный тренинг
Средний уровень подготовки
Силовое направление
Подтяжка и укрепление ягодичных мышц и мышц кора, улучшение тонуса бёдер и живота. Быстро достигнете желаемого результата!
Ягодицы + Пресс
Средний уровень подготовки
Силовое направление
Укрепление всех групп мышц, улучшение осанки, развитие амплитуды движения и женственности. Уверенность и легкость в каждом движении!
Боди-балет
Средний уровень подготовки
Функциональная тренировка
Тренировка 2 в 1, направлена на улучшение здоровья и физического состояние тела, помогает укрепить тонус мышц и побороть скованность в движениях
Стретчинг + Подкачка
Любой уровень подготовки
Растяжка с подкачкой
Фитнес-тренировка с элементами балетной техники и силовых упражнений. Укрепление мышечного каркаса и развитие выносливости
Барре Фитнес
Средний уровень подготовки
Функциональная тренировка
Укрепление позвоночника, избавление от сутулости, зажимов и болей в спине, возвращает красивую осанку
Стретчинг + Здоровая спина
Любой уровень подготовки
Растяжка и укрепление спины
Улучшение плавности и пластичности движения женщины с грацией кошки. Пробуждает и раскрепощает женскую энергию и чувственность
Танец и пластика
Любой уровень подготовки
Танцевальное направление
Укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и гибкости, а также снятие мышечного напряжения
Пилатес
Любой уровень подготовки
Функциональная тренировка
Расписание
Отзывы
Как долго я искала такое место! Как же это здорово, когда ты получаешь удовольствие не только от тренировки, но и от атмосферы, в которую погружаешься с первых же секунд.
Восхищаюсь Юлей, которая делает каждую тренировку невероятно интересной, когда ты ощущаешь каждое упражнение, осознаёшь как работает каждая часть твоего тела.
Заботой, вниманием и индивидуальным подходом пропитана вся студия Room13.
Это не просто студия, это душа. Спасибо, девочки, за то, что вы делаете!
Восхищаюсь Юлей, которая делает каждую тренировку невероятно интересной, когда ты ощущаешь каждое упражнение, осознаёшь как работает каждая часть твоего тела.
Заботой, вниманием и индивидуальным подходом пропитана вся студия Room13.
Это не просто студия, это душа. Спасибо, девочки, за то, что вы делаете!
Девушки, у меня восторг!
Сегодня впервые побывала на тренировке, даже сразу двух — здоровая спина и стретчинг + шпагат.
Атмосфера невероятная, так настраивает на тренировочный процесс круто! Особая любовь — это станок и подушечки.
Казалось бы, стретчинг — это больно, но нет!!! Настолько с заботой подаются все упражнения. Отдельная благодарность тренеру Анастасии, чистый кайф!
Сегодня впервые побывала на тренировке, даже сразу двух — здоровая спина и стретчинг + шпагат.
Атмосфера невероятная, так настраивает на тренировочный процесс круто! Особая любовь — это станок и подушечки.
Казалось бы, стретчинг — это больно, но нет!!! Настолько с заботой подаются все упражнения. Отдельная благодарность тренеру Анастасии, чистый кайф!
Каждое посещение 13 Room для меня это отдых, душевное спокойствие и восстановление внутренних ритмов. Я очень люблю правильно «говорить» со своим телом, слушать его запросы, помогать ему становиться более сильным, выносливым и гибким.
Я благодарна нашей случайной встрече с Юлией на другой локации, которая привела меня в это чудесное место (кстати, в моих любимых зеленых оттенках), где всегда есть место приятельской поддержке, объятию и позитивному разговору, которые в последнее время происходят не часто. Я ценю индивидуальный подход к каждому клиенту, и здесь он особенно ощущается.
Я благодарна нашей случайной встрече с Юлией на другой локации, которая привела меня в это чудесное место (кстати, в моих любимых зеленых оттенках), где всегда есть место приятельской поддержке, объятию и позитивному разговору, которые в последнее время происходят не часто. Я ценю индивидуальный подход к каждому клиенту, и здесь он особенно ощущается.
Очень уютная, душевная студия с домашней атмосферой. Хожу к Виктории, очень нравится: всегда поправит, если что-то не так, доброжелательная, тактичная.
Очень рада, что случайно нашла студию просто через
поиск в Яндекс. картах и не прогадала)
Желаю студии процветания и роста, а всему коллективу как можно дольше сохранять эту классную, добрую, поддерживающую атмосферу. Иду к вам каждый раз, как в гости к подружкам)
Очень рада, что случайно нашла студию просто через
поиск в Яндекс. картах и не прогадала)
Желаю студии процветания и роста, а всему коллективу как можно дольше сохранять эту классную, добрую, поддерживающую атмосферу. Иду к вам каждый раз, как в гости к подружкам)
Чем больше я тренируюсь, тем больше понимаю, что это все я делаю для себя! И очень чего многое в себе открываю через танец и это делает меня счастливой! А вы с Настей мои проводники! Я мысленно все время благодарю Вселенную, что направила мне Вас, уверена Свыше все оценят!
Мне нравится осмысленный подход к тренировкам, при тренировках есть понимание как и что работает в теле благодаря тому или иному упражнению. Нравится приятная, уютная атмосфера, профессиональное и доброжелательное отношение к делу.
Нравится, что в центре Москвы есть камерная студия, направленная на танцы и растяжку без акцента на силовые. Привлекают цены абонементов, и то что в день можно посетить все направления. Я раньше была в клубе, где в безлимите одно занятие в день ‚ а остальные платные.
Частые вопросы
Перед первой тренировкой рекомендуем вам прийти заранее, минут за 10-15, и захватить документ, удостоверяющий личность.
Одежда должна быть удобной, без замков и молний, например, лосины и топик, на ногах носочки.
Одежда должна быть удобной, без замков и молний, например, лосины и топик, на ногах носочки.
Проконсультируйтесь с врачом перед посещением студии, если:
Наша студия не предусмотрена для посещения мужчин, женское комьюнити в полной красе)
- вас беспокоит даже малейшая физическая боль
- у вас были травмы и тяжелые операции
- есть ограничения из-за хронических заболеваний
Наша студия не предусмотрена для посещения мужчин, женское комьюнити в полной красе)
Записывайтесь не меньше, чем на 2 тренировки в неделю, в идеале 3-4 тренировки, чтобы ваш организм успевал восстанавливаться, а программа была максимально эффективной.
В нашей студии есть важная опция – посещение двух тренировок подряд. Расписание составлено таким образом, чтобы в большинстве случаев каждая следующая тренировка была идеальным продолжением предыдущей.
В нашей студии есть важная опция – посещение двух тренировок подряд. Расписание составлено таким образом, чтобы в большинстве случаев каждая следующая тренировка была идеальным продолжением предыдущей.
Тренировки проходит в мини-группах до 8 человек. Это позволяет тренеру уделять внимание каждой.
Главное – это не скорость, а правильная техника и безопасность. Мы тянем бережно, с заботой, без боли и изнурительных тренировок. Результат зависит от эластичности связок и мышц, а также от регулярности тренировок.
Рекомендуем растягиваться 3 раза в неделю. Уверены, что вы втянетесь и одного шпагата для вас уже будет недостаточно!
Рекомендуем растягиваться 3 раза в неделю. Уверены, что вы втянетесь и одного шпагата для вас уже будет недостаточно!
Если чувствуете неуверенность, то начните с таких направлений, как “Стретчинг”, “Стретчинг + Здоровая спина” или “Стретчинг + МФР”.
Данные форматы тренировок подходят для любого вида подготовки. Подробнее о каждом из направлений вы можете почитать в разделе Направления
Данные форматы тренировок подходят для любого вида подготовки. Подробнее о каждом из направлений вы можете почитать в разделе Направления
Скачайте наше приложение
Ваш надежный помощник, который экономит время и держит в курсе новостей и выгодных предложений. Наслаждайтесь удобством:
- контролируйте абонемент – срок действия, тренировки, бонусный счет
- записывайтесь на групповые и персональные тренировки 24/7
- отменяйте свою запись самостоятельно за 3 часа до начала тренировки
- следите за последними новостями о расписании, специальных предложениях, акциях и событиях
- покупайте любимые абонементы в удобное время через раздел «магазин»
© 2025 Студия стретчинга
Stretch Room 13
ИП Маленкина Юлия Олеговна
Политика конфиденциальности
Оферта на оказание услуг
Правила студии
Stretch Room 13
ИП Маленкина Юлия Олеговна
Политика конфиденциальности
Оферта на оказание услуг
Правила студии
